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運動未必強身！ 醫：不補鐵易貧血
: 喜愛運動的人要注意了，若運動頻率高，卻缺乏補充營養素「鐵」，不但不能運動強身反而會導致「貧血」！所謂的「運動性貧血」不論男女老幼皆可能發生，尤其是運動員，因大量的運動量，造成鐵質易隨著汗液流失，且運動也會衝擊紅血球，造成紅血球被破壞而形成「溶血」，因此喜愛運動的民眾，不可不慎。
運動員常見缺鐵問題
所謂「貧血」是指體內鐵質不足，造成氧氣無法完全運送至全身各部位。根據日本內科醫師山本佳奈引用報告指出，以明年的FIFA日本女子足球代表隊為例，28位選手中就有57％的人在比賽前半年有「缺鐵症」，29％的選手已經有「缺鐵性貧血」的問題了，可見缺鐵、貧血在運動員當中是相當常見的問題。
運動之所以會造成貧血的原因之一是，有在運動的人肌肉量多，肌肉多就會消耗氧氣，在人體內負責運送氧氣的是血紅蛋白，其攜帶氧氣，並將氧氣送達肌肉內，而肌肉細胞中存在的肌紅素，主要成分也是鐵，因此若體內肌肉量多，就容易缺鐵。
運動時鐵質流失多
運動會造成貧血的第二個原因是，大量的流汗將導致鐵質和其他礦物質隨著汗液流失。另外，第三個原因是運動會衝擊紅血球，造成血球傷害而溶血，若紅血球被破壞的速度比不上製造的速度，就會發生「貧血」，這種現象就是所謂的「運動性溶血型貧血」最常發生在馬拉松、劍道、足球以及籃球等運動者身上。此外，運動時也會造成消化道微小的出血，常見於馬拉松、長距離競走等需要耐久性的運動。
女性因為每個月都會因月經流失鐵質，還有成長發育中的孩童，骨骼肌肉的生長都需要消耗鐵質，因此這兩類族群需要注意鐵質的補充。而至於喜愛運動的人平日除了多補充蛋白質以外，為了預防「運動性貧血」，平日也應有意識地攝取鐵質，例如多食用紅肉、魚、黃綠色蔬菜、海苔、海菜類等。
（蒲孝如／綜合報導）
彰化八卦山大佛盛傳是情侶禁地，但市公所誓言要打破「分手魔咒」，19日七夕情人節當天，要在大佛前舉辦音樂會，並廣邀情人、夫妻前來歡度，目前已有多人相約情人前來，還笑說「要氣死呂洞賓！」，但也有人認為「寧可信其有，不可信其無」，能避就避。
綜合媒體報導，八卦山大佛「分手魔咒」盛名已久，傳說有對情侶因得不到家人祝福，在大佛耳朵處上吊殉情，死後怨氣不散，拆散所有到此一遊的情侶；也有人稱「分手魔咒」與廟方供奉的呂洞賓有關，相傳呂洞賓追求何仙姑不成，到處破壞別人婚姻，導致所有來八卦山拜佛的有情人們紛紛離異收場。
2011年藝人Selina與阿中曾在八卦山辦婚宴，小倆口當時選在這分享住宿個「情侶禁地」大擺喜宴，目的就是為了破除迷信，但兩人過沒多久仍以離婚收場，更讓傳言甚囂塵上。
不過彰化市公所反其道而行，於19日當天舉辦七夕音樂會，並廣邀夫妻、情侶在八卦山大佛前見證愛情，還呼籲參與盛會的情人們穿著紅色、粉紅色衣物，誓言打破「分手魔咒」。
許多民眾得知消息後，紛紛相約當天攜帶另一半赴佛前見證愛情，還強調「一定要穿紅色衣服」，網友表示：「他與女友交往多年，來八卦山好幾次，會分手早就分了！」、「一定會帶另一半來參加，氣死專門拆散情侶的呂洞賓！」不過也有網友心有顧忌，說「傳言雖不可盡信，但還是能避就避。」
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